수건 스트레칭으로 가뿐하게!
바쁜 일상 속에서 우리에게 가장 필요한 것은 바로 건강한 몸과 여유로운 마음 아닐까요?
이번 요가 수업에서는 수건을 활용한 상체 스트레칭으로 굳어진 어깨와 등을 부드럽게 풀어주는 시간이었습니다~
수업이 끝나고 나니 온몸이 한결 가벼워지고 개운한 느낌!
몸이 유연해지는 것은 물론, 마음까지 편안해지는 힐링 시간이었답니다.
덕분에 더 활기차고 긍정적인 에너지로 가지고 학생들을 만날 수 있었어요. 😄
이번 주는 봄학기 개강 첫 주라 요가 수업이 없는데,
벌써부터 선생님들 사이에서 "빨리 운동하고 싶다!", "운동하는 날이 기다려진다~"는 이야기가 나오고 있어요.
규칙적으로 몸을 움직이는 습관이 만들어지니 다들 요가 시간이 더욱 기다려지나 봅니다.
이렇게 좋은 기회를 마련해 주신 본사에 감사 드리며, 다음 수업도 기대됩니다! :)
수건을 이용해 집에서도 할 수 있는 쉽고 다양한 자세를 배울 수 있는 좋은 시간이었습니다! ^-^
몸도 마음도 건강해지는 시간이에요~ 프로그램 너무 좋아요!
우와 넘 멋져요 !! 수건은 직접 준비하신걸까요? 열정적으로 참여하시는 분들 모습 넘 멋집니다!!!!😎
전용 도구가 아닌 수건을 이용해서 하는 운동이면 집에서도 해볼 수 있겠어요. 바쁜 개강 첫 주 건강 챙기며 보내시고 다음주 운동 시간에 다시 활력을 채우시면 좋겠습니다. 🤗