몸의 중심을 바로 세우는 일은 결국 마음을 세우는 일과 닮아 있습니다.
이번 요가 수업은 하체의 힘을 단단히 잡고,
하늘을 향해 손을 뻗는 동작들이 이어져 균형과 집중에 온전히 몰입할 수 있었던 시간이었습니다.
특히 한쪽 다리에 체중을 실은 채 중심을 잡고 손을 위로 뻗을 때마다, 흔들림 속에서도 중심을 찾는 감각이 더 또렷해졌습니다.
수업을 마치고 나서는 몸은 후들거리지만, 마음은 오히려 가벼워졌다는 이야기가 많았어요.
“힘들었지만 좋았어요”, “확실히 풀리는 느낌이에요”라는 말처럼, 고요한 몰입이 남긴 개운한 여운이 길게 이어졌습니다.
앞으로도 몸과 마음을 건강하게 세우는 시간들이 꾸준히 이어지기를 바라며,
좋은 기회를 제공해주신 본사에 감사드립니다. :)
허벅지 근육이 우리 몸에서 굉장히 중요한 근육이래요. 다리 한 쪽에 힘을 싣는 동작들이 쉽진 않지만 수업 후에도 생각날 때마다 연습하면 건강 지키는 데에 도움이 될 것 같아요.